Langsung ke konten utama

4 Kesalahan Mindset Yang Bikin Nggak Mulai Olahraga

 

Gue yakin lo paham banget kalau olahraga itu bagus buat lo, tapi kenapa belum lo mulai olahraga? kenapa belum bisa rutin? mungkin lo punya salah satu mindset toxic tentang olahraga ini, dan gue bakal kasih solusinya biar mindset lo tentang olahraga bisa lebih bagus.


  1. Olahraga itu tentang kompetisi ngalahin orang lain

Mindset ini salah bro, yang penting menang pertandingan, yang penting lebih kuat dari orang lain, yang penting bisa ngalahin temen. Kalau lo mikir kaya gini lo akan ngerasa olahraga sebagai kompetisi bukan sarana untuk improve diri, jadinya lo terus ngebanding-bandingin diri lo sama orang lain, yang ada jadi muncul perasaan iri, minder, ujung-ujungnya males mulai olahraga. Yang benar olahraga itu bukan tentang ngalahin orang lain, tapi tentang mengalahkan diri sendiri, gimana caranya jadi lebih baik dari diri lo yang sebelumnya, gimana lo jadi lebih kuat, lebih cepat dan lebih jago dari diri lo di masa lalu.


  1. Olahraga bikin capek

Ya memang capek sesaat tapi habis itu badan lo terasa segar, pikiran lebih jernih, adrenalin naik, lebih semangat, tidur juga terasa lebih enak. Bayangin kalau lo kurang gerak, memang badan nggak kerasa capek tapi lama-lama lo bakal ngerasa lemes, nggak punya energi, susah tidur, begadang terus, saat bangun pengen tidur lagi, mau aktivitas rasanya malas banget, belum lagi dampak jangka panjangnya diabetes, obesitas, sakit jantung dll. Olahraga memang bikin capek, tapi capeknya cuman sebentar habis itu lo bakal ngerasa amazing.


  1. Harus ada temen buat mulai olahraga

Mau sepedaan nunggu temen dulu, mau ke gym harus bareng sama orang lain, mau lari harus nunggu hari yang rame banyak orang jogging. Inget olahraga itu bukan tentang orang lain, tapi tentang diri lo sendiri, bahkan kalau mau fokus better olahraga sendiri daripada sama temen, lebih fokus, nggak kebanyakan ngobrol, bisa bener-bener menyesuaikan sama kebutuhan dan kemampuan badan lo. So nggak usah tunggu-tungguan lagi kalau mau olahraga.


  1. Nggak punya waktu buat olahraga

Jangan nunggu ada waktu luang buat olahraga, tapi kosongkan waktu lo buat olahraga, nggak perlu lama-lama 45 menit sampai 1 jam sudah cukup banget buat fitness, masih kelamaan? 15-30 menit aja. Melakukan HIIT, High Intensity Interval Training, bisa dilakukan juga di kamar lo pakai gerakan plank, push up, sit up dll. kalau lo nggak memprioritaskan olahraga mau punya waktu luang sebanyak apapun nggak bakal dilakukan juga, jadi mulai sekarang jadikan olahraga sebagai agenda wajib. Gue percaya lo bakal bisa jadi cowok yang rutin olahraga, cowok yang punya badan sehat dan bagus.


Kesimpulannya, 4 Kesalahan Mindset Yang Bikin Nggak Mulai Olahraga

  1. Olahraga itu tentang kompetisi ngalahin orang lain

  2. Olahraga bikin capek

  3. Harus ada temen buat mulai olahraga

  4. Nggak punya waktu buat olahraga



"Mereka yang merasa tidak punya waktu untuk berolahraga, cepat atau lambat harus meluangkan waktu untuk merawat penyakitnya."


See You On Top, Semangat !!!
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Hal Salah Yang Diajarkan di Sekolah

  Ada beberapa hal yang didoktrinkan ke kita sejak sekolah, ironisnya hal-hal tadi ada yang bisa bikin mindset kita lemah dan mindset lemah ini terbawa terus sampai kita dewasa. Sekolah Itu Nomer Satu Seringkan lo mendengar harus menomorsatukan sekolah dari hal lain, padahal sekolah itu cuma satu dari sekian banyak tempat lo bisa belajar. Gara-gara konsep ini kita jadi ngerasa kalau pencapaian terbesar itu adalah kalau bisa perform bagus di sekolah, nggak mikir ada hal-hal lain yang jauh lebih hebat yang bisa dikerjakan di luar sekolah, kalau ada pun jadi males ngerjainnya karena takut mengganggu sekolah dan yang lebih parah kita jadi didoktrin untuk terbiasa datang pagi dan pulang sore. Seharian duduk dibelakang meja mengikuti instruksi dari orang lain, jadi ketika dewasa kita ngerasa jenjang karir yang paling aman itu ya kaya sekolah, datang pagi pulang sore duduk di belakang meja. Meminta Itu Hal Yang Gak Baik Di dunia nyata kalau lo mau sukses lo harus berani minta, sekolah mengaja
Posting Komentar
Baca selengkapnya

4 Mindset Ampuh Buat Dapetin Cewek Impian, 99,99% Berhasil !!

  Gue yakin lo pasti bisa dapetin cewek impian lo secantik apapun dia, sekaya apapun dia, sekeren apapun dia, syaratnya lo wajib punya mindset ini. Tempatkan si cewek sejajar dengan lo Biasanya kalau ketemu cewek impian lo cenderung menempatkan posisi si cewek jauh diatas diri lo, lebih tinggi, lebih susah dijangkau, lebih cantik dan sebagainya, yang kaya gini justru bikin lo merasa rendah diri, nggak pede ketika berhadapan dengan dia. Ada yang bilang “cute the women like selebriti sweet treat you like fans”, kalau lo nganggep cewek kaya selebritis dia akan perlakukan lo kaya fansnya, so jual mahal, minta perhatian berlebih, minta hadiah, suka memerintah dan nyuruh-nyuruh, bahkan mungkin dia nggak akan menghormati lo sebagai cowok, dan satu hal lagi mana ada selebritis yang mau menjalin hubungan dengan fansnya. Secakep apapun ceweknya, sekeren apapun dia anggap sejajar jangan pasang rendah harga diri lo, hal ini justru bakal bikin si cewek jadi lebih respek sama lo. Fokus ke diri lo, l
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Ampuh Punya Rasa Percaya Diri Sejati

  Ini cara cowok punya rasa percaya diri yang sejati bukan percaya diri yang dibuat-buat, sebelumnya bedain ya bro orang yang beneran percaya diri sama orang dengan percaya diri yang dibuat-buat. Orang yang pedenya dibuat-buat biasanya kelihatan norak bahkan alay, suka pamer yang nggak pada tempatnya jadi arogan dan merendahkan orang lain. Cowok dengan percaya diri pribadi mengeluarkan aura wibawa yang kuat, kelihatan tenang, rileks, nyaman, humble dan rendah hati. Cowok yang pede dibuat-buat bikin orang lain ilfil, cowok dengan pede sejati bikin orang lain hormat, berikut tipsnya : Biasakanlah melakukan hal sulit Problem utama dari rasa nggak pede itu satu lo gak percaya sama badan lu sendiri, lu nggak yakin badan lo mampu menghadapi kesulitan dan masalah yang ada di depan lo bisa dalam hal kerjaan pergaulan atau dalam hal cewek. Rasa takut lo lebih besar dari rasa yakin jadinya lu nervous, pusing berkunang-kunang, mual, keringat dingin nggak bisa tenang, hal ini bisa banget diminimal
Posting Komentar
Baca selengkapnya