Langsung ke konten utama

Cara Mengatasi Mood Naik Turun

Nonton video motivasi tanpa action itu ibaratnya kayak C-O-L-I bro, bikin enak doang tapi nggak ada efeknya nyatanya. Di sini gua akan share gimana motivasi yang lo dapet nggak akan menguap hilang begitu aja, tapi beneran bisa jadi senjata ampuh buat lo mengarungi hidup, berikut tipsnya 


  1. Saat merasa malas lihat video latihan atlet favorit lo

Gue mengalami hal ini beberapa hari yang lalu bro, rasanya males banget padahal ada jadwal latihan berenang gaya kupu-kupu, sekedar info gaya kupu-kupu adalah gaya renang yang paling melelahkan dan sulit 23 kali lipat lebih capek dari gaya renang lainnya. Untungnya pas lagi browsing youtube gua nggak sengaja nemu video atlet favorit gue Khabib nurmagomedov, di video itu Habib sedang eksperimen gila-gilaan habis itu marahin adik angkatannya yang males-malesan gua langsung merasa tertampar rasa malas hilang, berangkatlah latihan. Nah coba lihat video latihan orang yang jadi inspirasi lo bro, gue saranin atlet karena mereka latihannya benar-benar berat, lo akan liat dan merasa, mereka aja latihan gila-gilaan bisa disiplin masa gue nggak bisa. 


  1. Cuma nonton video motivasi sebelum kita melakukan sesuatu yang berat

Video motivasi bisa kayak video 18 tahun, kalau kebanyakan ngeliat lo akan perlu motivasi yang lebih dan lebih lagi buat menghilangkan kemalasan. Jadi jangan terlalu sering nonton video motivasi termasuk video-video dari youtube, ingat ini bukan tentang berapa banyak video motivasi yang lo tonton, yang lebih penting adalah lo ambil satu hal bermanfaat satu aja nggak papa bro. Terus lakukan dan segera terapkan lebih efektif lagi, cuma nonton video motivasi kalo lo mau melakukan hal yang jadi rutinitas lo, misal nonton sebelum olahraga, sebelum kerja, sebelum ngerjain tugas, jadi energi ekstra yang lo dapat dari video motivasi tadi akan segera tersalurkan ke sesuatu yang nyata.


  1. Teori 2 menit

Lakukan walau cuma sedikit kalau lo males banget lebih sesuatu, pikir dulu untuk melakukan hal itu 2 menit aja misal malas olahraga, daripada gak dilakuin sama sekali lakukan 2 menit aja ini lebih bagus dan bisa membentuk habit, kebanyakan setelah 2 menit ada kemungkinan lo akan lanjut sampai tuntas. Sadari bro yang paling berat itu memulainya kalau udah jalan jauh lebih ringan menjalankannya.


  1. Cari cara gimana rutinitas lo jadi hal yang menyenangkan

Kalau lu mulai sebuah kebiasaan baru yang positif saran gua di 21 hari pertama jangan lihat hasil dulu, tapi cari cara gimana yang lo lakukan itu bisa jadi hal yang menyenangkan misal loh mulai bangun pagi subuh, coba lihat gimana sih indahnya subuh coba nikmati momen kesunyian saat orang masih tidur saat udara masih jernih lo bisa berpikir jauh lebih mudah, akibatnya lo akan menjadi lebih semangat dan terpacu untuk bangun pagi. Contoh lagi lo mau mulai kebiasaan jogging di tempat jogging banyak cewek cantik yang juga jogging, lo jadi semangat berangkat. Ini kesannya memang receh bro tapi bisa banget bantu untuk show up tetap ngelakuin sesuatu saat lagi males.


  1. Kalau memang harus istirahat, istirahatlah

Dan kalau memang rasa bener-bener capek sama sekali nggak bisa dimotivasi lagi ya udah bro istirahatlah, jangan dipaksakan daripada lo burnout, kalau udah burnout bisa-bisa lo berbulan-bulan kehilangan motivasi jadi sama sekali nggak ngelakuin hal ini, lebih baik istirahat sehari biar seminggu kedepan lebih optimal yang penting lo catat dan perhatikan Sudah berapa banyak gua ambil Istirahat, kalau lo rasa masih wajar nikmatilah istirahat lo semaksimal mungkin. Ingat yang lo lakuin ini marathon bro bukan sprint, lo jadi pria berkualitas Nggak cuma buat seminggu, sebulan atau setahun, tapi buat seumur hidup jadi atur energi lo biar bisa menyelesaikan marathon lo dengan baik ya bro.


Kesimpulannya ini 5 langkah pria sejati mengusir rasa malas :

  1. Lihat video atlet favorit lo lagi latihan 

  2. Nonton video motivasi cuma sebelumnya berjuang 

  3. Lakukan dulu 2 menit aja lebih baik daripada nggak sama sekali 

  4. Cari cara biar rutinitas baru ini jadi menyenangkan

  5. kalau lo ngerasa perlu banget istirahat istirahat lah ini Marathon bukan sprint



"Keunggulan atau kebaikan dalam diri seorang pria adalah watak yang membuatnya menjadi pria yang baik dan juga yang akan membuatnya menjalankan fungsinya dengan baik." - Aristoteles


See You On Top, Semangat !!!
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Hal Salah Yang Diajarkan di Sekolah

  Ada beberapa hal yang didoktrinkan ke kita sejak sekolah, ironisnya hal-hal tadi ada yang bisa bikin mindset kita lemah dan mindset lemah ini terbawa terus sampai kita dewasa. Sekolah Itu Nomer Satu Seringkan lo mendengar harus menomorsatukan sekolah dari hal lain, padahal sekolah itu cuma satu dari sekian banyak tempat lo bisa belajar. Gara-gara konsep ini kita jadi ngerasa kalau pencapaian terbesar itu adalah kalau bisa perform bagus di sekolah, nggak mikir ada hal-hal lain yang jauh lebih hebat yang bisa dikerjakan di luar sekolah, kalau ada pun jadi males ngerjainnya karena takut mengganggu sekolah dan yang lebih parah kita jadi didoktrin untuk terbiasa datang pagi dan pulang sore. Seharian duduk dibelakang meja mengikuti instruksi dari orang lain, jadi ketika dewasa kita ngerasa jenjang karir yang paling aman itu ya kaya sekolah, datang pagi pulang sore duduk di belakang meja. Meminta Itu Hal Yang Gak Baik Di dunia nyata kalau lo mau sukses lo harus berani minta, sekolah mengaja
Posting Komentar
Baca selengkapnya

4 Mindset Ampuh Buat Dapetin Cewek Impian, 99,99% Berhasil !!

  Gue yakin lo pasti bisa dapetin cewek impian lo secantik apapun dia, sekaya apapun dia, sekeren apapun dia, syaratnya lo wajib punya mindset ini. Tempatkan si cewek sejajar dengan lo Biasanya kalau ketemu cewek impian lo cenderung menempatkan posisi si cewek jauh diatas diri lo, lebih tinggi, lebih susah dijangkau, lebih cantik dan sebagainya, yang kaya gini justru bikin lo merasa rendah diri, nggak pede ketika berhadapan dengan dia. Ada yang bilang “cute the women like selebriti sweet treat you like fans”, kalau lo nganggep cewek kaya selebritis dia akan perlakukan lo kaya fansnya, so jual mahal, minta perhatian berlebih, minta hadiah, suka memerintah dan nyuruh-nyuruh, bahkan mungkin dia nggak akan menghormati lo sebagai cowok, dan satu hal lagi mana ada selebritis yang mau menjalin hubungan dengan fansnya. Secakep apapun ceweknya, sekeren apapun dia anggap sejajar jangan pasang rendah harga diri lo, hal ini justru bakal bikin si cewek jadi lebih respek sama lo. Fokus ke diri lo, l
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Ampuh Punya Rasa Percaya Diri Sejati

  Ini cara cowok punya rasa percaya diri yang sejati bukan percaya diri yang dibuat-buat, sebelumnya bedain ya bro orang yang beneran percaya diri sama orang dengan percaya diri yang dibuat-buat. Orang yang pedenya dibuat-buat biasanya kelihatan norak bahkan alay, suka pamer yang nggak pada tempatnya jadi arogan dan merendahkan orang lain. Cowok dengan percaya diri pribadi mengeluarkan aura wibawa yang kuat, kelihatan tenang, rileks, nyaman, humble dan rendah hati. Cowok yang pede dibuat-buat bikin orang lain ilfil, cowok dengan pede sejati bikin orang lain hormat, berikut tipsnya : Biasakanlah melakukan hal sulit Problem utama dari rasa nggak pede itu satu lo gak percaya sama badan lu sendiri, lu nggak yakin badan lo mampu menghadapi kesulitan dan masalah yang ada di depan lo bisa dalam hal kerjaan pergaulan atau dalam hal cewek. Rasa takut lo lebih besar dari rasa yakin jadinya lu nervous, pusing berkunang-kunang, mual, keringat dingin nggak bisa tenang, hal ini bisa banget diminimal
Posting Komentar
Baca selengkapnya